एक्सरसाइज नहीं करने की वजह से कैलोरी बर्न नहीं होती है। हम घंटों एक ही जगह पर बैठे रहते हैं।
कम नींद लेने की वजह से शरीर हमें भूख ज्यादा लगती है। मीठा खाने की क्रेविंग होती है।
जंक फूड भले ही खाने में मजेदार लगता है लेकिन उससे भूख नहीं मिटती है। आपको बार-बार कुछ खाने का मन करता है।
जिन लोगों को इंसुलिन रजिस्टेंस की समस्या होती को फैट घटाने में दिक्कत होती है, साथ ही मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है।
जिन भी महिलाओं को पीसीओएस की समस्या होती हैं उन्हें वजन घटाने में काफी दिक्कत होती है। यह एक हार्मोनल परेशानी है।
समय पर नहीं खाने की वजह से भी वजन घटाने में दिक्कत होती है।
कुछ दवाओं को लेने की वजह से वजन बढ़ता है। ये उन दवाओं का साइड इफेक्ट होता है।