सर्दी के मौसम में वायरल होना आम बात है। इसकी वजह से सिरदर्द, बुखार और बॉडी पेन होता है। कोल्ड एंड फ्लू को ठीक होने में 3 से 4 दिन लगते हैं।
आप सर्दी और जुकाम से बचने के लिए आप इन घरेलू चीजों का उपयोग कर सकते हैं।
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कफ की परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है।
शहद सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे बच्चे और बुजुर्ग दोनों खा सकते हैं।
सर्दी में इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने के लिए आप विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें।
हल्द शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। इसका सेवन करने से आपको सर्दी-जुकाम की समस्या नहीं होगी।
गर्म पानी का भाप लेने से सर्दी -जुकाम में आराम मिलता है।
सर्दी में सूप एक कंफर्ट मील है। ये आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है।
सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए हॉट ड्रिंक में टी और कॉफी का इस्तेमाल कर सकते हैं।