पहले सिर्फ बुजुर्ग लोगों के हार्ट संबंधी बीमारियां होती थी लेकिन आजकल जवान लोगों की भी हार्ट अटैक से मृत्यु हो रही है।
European Society of Cardiology के मुताबिक महिलाओं को हार्ट अटैक आने का खतरा ज्यादा रहता है।
छाती में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, पसीना आना, थकान, अनियमित हार्ट बीट,
हार्ट अटैक कै मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल है। दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो प्रोसेस्ड फूड और चीनी वाली चीजों का सेवन बंद कर दें।
धूम्रपान करने की वजह से दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान सिर्फ दिल के लिए ही नहीं फेफड़ों के लिए भी हानिकारक है।
अधिक तनाव लेने की वजह से भी दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें। खाने में मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करें।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरूर करें। रोजाना 30 मिनट वर्कआउट करें।