खराब लाइफस्टाइल की वजह से हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ता है।
खराब लाइफस्टाइल, तनाव और जेनेटिक कारणों की वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। लाइफस्टाइल में बदलाव कर इस बीमारी से बच सकते हैं।
स्मोकिंग की वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। स्मोकिंग की वजह से अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं।
प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड खाने से बचना चाहिए। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए बैलेंस डाइट का सेवन करें।
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए 30 से 45 मिनट का वर्कआउट करें। एक्सरसाइज के साथ योग और मेडिटेशन भी करना चाहिए।
अगर आपकी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा हो तो अपनी डाइट में बदलाव करें। साथ ही एक्सरसाइज करें ताकि कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़े।
हाई ब्लड प्रेशर सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। अगर समय रहते कंट्रोल नहीं किया गया तो स्ट्रोर और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाएगा।
वजन बढ़ने के वजह से सेहत को नुकसान पहुंचता है और इस वजह से हार्ट संबंधी बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है।