दिल्ली समेत अन्य राज्यों में भीषण गर्मी पड़ रही है। इस मौसम में इन गलतियों को करने से बचें वरना सेहत को नुकसान हो सकता है।
दोपहर में बाहर निकलने से बचें। खासतौर से 12 से 4 बजे के बीच में सबसे कड़ी धूप रहती हैं।
कई लोग गर्मी के मौसम में भी बार-बार चाय और कॉफी पीते हैं। ये चीजें शरीर को डिहाइड्रेट करती है।
गर्मी में लाइट वेट और आरामदायक कपड़े पहनें। इस मौसम में मोटे और डार्क कलर के कपड़े पहनने से बचें।
जब तक तेज प्यास नहीं लगेगी तब तक पानी नहीं पीने की आदत। इस वजह से डिहाइड्रेशन हो सकता है।
गर्मियों में तली-भूनी मसालेदार सब्जियों को खाने से बचें। इस मौसम में हल्का खाना खाएं।
बाहर का जंक फूड खाने से बचना चाहिए। ये चीजें गर्मियों में पाचन को प्रभावित करती है।