मुंह पर टेप लगाकर क्यों सो रहे हैं लोग?

माउथ टेपिंग एक नया वायरल ट्रेंड है जो खर्राटों को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार लाने और नाक से साँस लेने को बढ़ावा देने का दावा करता है। लेकिन क्या यह वाकई सुरक्षित है? इस लेख में, हम बताते हैं कि माउथ टेपिंग असल में क्या है, यह कैसे काम करती है, लोग किन फायदों के बारे में बात करते हैं, और वैज्ञानिक शोध द्वारा समर्थित संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं। विशेषज्ञों की राय से लेकर स्लीप एपनिया और खर्राटों पर पायलट अध्ययनों तक, इस विवादास्पद स्लीप हैक के पीछे की असली सच्चाई जानें, इससे पहले कि आप इसे खुद आज़माएँ।