हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिसे आप आसानी से घर पर कर सकते हैं। इन एक्सरसाइज को करने के लिए आपको किसी भी तरह की इक्विपमेंट की जरूरत नहीं है।

लाइफस्टाइल
खर्राटे आपकी सेहत के लिए कितने खराब हैं?
सोते समय कई लोगों को खर्राटे लेने की आदत होती है। इस वजह से घर के बाकी लोगों की नींद भी खराब होती है। क्या आप जानते हैं कि खर्राटे लेना गंभीर बीमारी का लक्षण है?
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नवरात्र के व्रत में खाएं ये चीजें, दिन भर बनी रहेगी एनर्जी
नवरात्र में नो दिनों तक मां दुर्गा की पूजा-अर्चना होती है। इस दौरान कई लोग नौ दिनों तक उपवास रखते हैं। आइए जानते हैं व्रत में किन चीजों का सेवन करना चाहिए?
लाइफस्टाइल
25 साल पहले पता चलेगा डिमेंशिया का खतरा, नई स्टडी का दावा
अमेरिका की एक स्टडी के मुताबिक, अब ब्लड टेस्ट से ही पहचाना जा सकता है कि किसी व्यक्ति को 20 से 25 साल बाद भूलने की बीमारी यानी डिमेंशिया होगा या नहीं।
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किचन के ये 5 मसाले बन सकते हैं साइलेंट किलर
किचन के ये 5 मसाले बन सकते हैं साइलेंट किलर, FSSAI की रिपोर्ट में हुआ बड़ा खुलासा। जानिए कैसे आपकी थाली में धीरे-धीरे जहर घोल रही है ये खतरनाक मिलावट।
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प्रियंका हों या काइली जेनर, सबको पसंद हीरा, सोने का क्रेज खत्म?
कई अवॉर्ड शो में प्रियंका चोपड़ा से लेकर काइली जेनर तक सभी को हीरे के गहने पहने देखा गया। क्या सोने का चलन पुराना हो गया है, आइए जानते हैं।
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अनाया बांगर ने करवाई वैजिनोप्लास्टी सर्जरी, प्रकार से लेकर खर्च तक सब जानें
अनाया बांगर ने हाल ही में अफर्मिंग वैजिनोप्लास्टी सर्जरी करवाई है। लोग इस सर्जरी के बारे में जानना चाहते हैं।
लाइफस्टाइल
7 से 8 घंटे की नींद के बाद भी क्यों महसूस होती है थकान?
हर व्यक्ति को 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। कुछ लोगों को पर्याप्त नींद लेने के बाद भी अक्सर थकान और कमजोरी महसूस होती है।
लाइफस्टाइल
पीने के लिए सही नारियल की पहचान कैसे करें?
कई बार नारियल पानी खरीदते वक्त पता नहीं लगता है कि कौन सा नारियल मीठा होगा। मीठे पानी के नारियल बाहर से कैसे दिखते हैं, यह जान लीजिए।
लाइफस्टाइल
कहर ढा रही गर्मी, स्किन केयर के लिए क्या-क्या करना चाहिए?
गर्मी के मौसम में धूप, प्रदूषण और गंदगी की वजह से त्वचा को नुकसान पहुंचता है। हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे त्वचा दमकती और खूबसूरत नजर आ सकती हैं।
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भारत में बढ़ा स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड, कपल्स क्यों अलग सोते हैं?
भारत में स्लीप डिवोर्स के मामले बढ़े हैं। 78% भारतीय कपल्स इस कॉन्सेप्ट को अपना रहे हैं। आइए जानते हैं क्या होता है स्लीप डिवोर्स?
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दवाओं पर भारी पड़ रहे बैक्टीरिया, सुपरबग का खतरा बढ़ा
दवाओं के प्रति बढ़ती AMR के कारण सुपरबग का खतरा बढ़ गया है, जिससे 2050 तक दुनिया भर में करीब 80 लाख से अधिक लोगों की जान जाने की आशंका है। यह संकट भविष्य में मॉडर्न इलाज और सर्जरी को बेहद जोखिम भरा बना सकता है।
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