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यो-यो टेस्ट के अलावा और क्या?

तस्वीर: इंडियन एक्सप्रेस/योगेश पाटिल

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यो-यो टेस्ट अब टीम इंडिया के लिए एकमात्र फिटनेस मानदंड नहीं रहा। मुख्य कोच गौतम गंभीर ने स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रॉक्स के साथ मिलकर खिलाड़ियों की फिटनेस के लिए एक और ऊँचा मानक तय किया है। खिलाड़ियों को अब यो-यो टेस्ट और 2 किलोमीटर टाइम ट्रायल के मौजूदा मानदंडों के अलावा ब्रोंको टेस्ट भी पास करना होगा। ब्रोंको टेस्ट एक रनिंग ड्रिल है, जिसका इस्तेमाल रग्बी और अन्य खेलों में सहनशक्ति, गति और मानसिक शक्ति की जाँच के लिए किया जाता है। यह सरल लेकिन कठिन है। खिलाड़ी 20, 40 और 60 मीटर की दूरी पर तीन मार्करों के बीच शटल चलाते हैं। वे पहले 60 मीटर दौड़ते हैं और वापस आते हैं, फिर 40 मीटर दौड़ते हैं और अंत में 20 मीटर दौड़ते हैं और वापस आते हैं। इस तरह एक सेट बनता है। अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो जरूर देखें।

 

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