दिल्ली-NCR में वायु प्रदूषण की समस्या हर साल सर्दियों में बढ़ जाती है। दिल्ली में वायु प्रदूषण बहुत तेजी से बढ़ रहा है। हवा में धूल और मिट्टी के कण भी बढ़े हैं। एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 400 पार कर गया है। इसका सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि प्रदूषण के बढ़ने से स्वास्थ्य संबंधी कई बीमारियां हो सकती हैं। प्रदूषण की वजह से सांस लेने में दिक्कत, एलर्जी, अस्थमा, हार्ट डिजीज के मामले बढ़ सकते हैं।
सर्दियों के मौसम में हमें अपनी त्वचा का खास ध्यान रखना होता है। इसकी एक वजह तेजी से प्रदूषण का बढ़ना है। आमतौर पर बड़े शहरों में इस समय प्रदूषण के चलते एक्यूआई काफी ज्यादा हो जाता है। ऐसे में स्किन का खराब होना आम बात है। हमें इस मौसम में भी बाहर निकलना ही होता है, ऐसे में हम प्रदूषण से अपनी स्किन को बचाने के लिए कुछ खास तरीके अपना सकते हैं।
सर्दियों में प्रदूषण के असर से त्वचा को बचाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है। आप अपनी स्किन को साफ रखें। किसी अच्छे फेस वॉश से त्वचा को कम से कम दो बार जरूर साफ करें। इससे त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और धूल, मिट्टी, गंदगी सब बाहर निकल जाती है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे उपायों के बारे में जो आपकी इस समस्या से बचने में मदद कर सकते हैं।
त्वचा को प्रदूषण से कैसे बचाएं?
मास्क का प्रयोग करें
प्रदूषण से बचने के लिए मास्क का उपयोग करें। यह मास्क हानिकारक कणों और गंदगी को शरीर के अंदर आने से रोकने में मदद कर सकता है। खासकर जब आप कहीं बाहर जाते हों तो उस समय मास्क का इस्तेमाल करें।
मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
सर्दियों के मौसम में स्किन ड्राई हो जाती है। प्रदूषण के कारण त्वचा डल हो जाती है। ऐसे में स्किन को हाइड्रेट रखना ज़रूरी है। इसके लिए आप समय-समय पर अच्छा मॉइश्चराइजर लगाते रहें। इससे स्किन मुलायम भी रहेगी और चेहरे का ग्लो भी बढ़ेगा।
अपनी डाइट का ध्यान रखें
बाहर से त्वचा पर ग्लो बढ़ाने के लिए हम कई तरह के मॉइश्चराइजर और क्रीमों का इस्तेमाल करते हैं। आंतरिक खूबसूरती को बढ़ाने के लिए सबसे ज़रूरी है अच्छी डाइट लेना। डाइट में हरी सब्जियां, फल, जूस, ड्राई फ्रूट्स आदि शामिल करें। साथ ही इस मौसम में पानी भी खूब पीते रहें।
ऐसे भी चमका सकते हैं अपनी त्वचा
प्रदूषण के कारण स्किन में हाइपरपिग्मेंटेशन और डलनेस होने लगती है। हवा में मौजूद धूल, मिट्टी त्वचा के अंदर तक पहुंच जाती हैं, जिससे चेहरे पर काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इससे बचने और चेहरे की नमी को बनाए रखने के लिए सीरम का इस्तेमाल करें।
सबसे अच्छा है कि हयालूरोनिक एसिड सीरम का उपयोग करें। यह चेहरे में नमी बनाकर रखता है, जिससे त्वचा चमकदार नजर आती है। यह नेचुरल मॉइश्चराइज़र का काम करता है। इसके अलावा, ऑडी पेप्टाइड-3 और सेलीसिलिक एसिड वाले सीरम भी त्वचा से काले धब्बों को हटाते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं।
डिस्क्लेमर: यहां दी गई जानकारी इंटरनेट पर उपलब्ध आलेखों और सामान्य बातचीत पर आधारित है। खबरगांव इसकी पुष्टि नहीं करता है।
