घूमना-फिरना हर किसी को पसंद होता है। पूरे हफ्ते काम करने के बाद ज्यादातर लोग वीकेंड्स पर घूमने का प्लान बनाते हैं। लोगों का मानना है कि घूमने-फिरने से तनाव कम होता है। आज के बिजी लाइफस्टाइल के बीच में हर कोई सुकून के पल की तलाश में है। इसी सुकून को पाने के लिए लोग तरह -तरह की चीजों को ट्राई करना पसंद करते हैं। इन सबके बीच में स्लीप टूरिज्म काफी ट्रेंड में है।
इसके नाम से पता चल रहा है कि नींद लेने की बात हो रही है। लोग भाग-दौड़ वाली जिंदगी से दूर सुकून से भरी नींद लेना चाहते हैं। इस वजह से स्लीप टूरिज्म काफी चर्चा में है। आइए जानते हैं क्या है स्लीप टूरिज्म और किस तरह से हमारे मेंटल हेल्थ को प्रभावित करता है।
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क्या होता है स्लीप टूरिज्म
स्लीप टूरिज्म में लोग प्रकृति की वादियों के बीच में अच्छी नींद लेने के लिए जाते हैं। इससे आपके मेंटल हेल्थ को काफी फायदा मिलता है। नेचर की खूबसूरत वादियों के बीच में आप अपनी सभी परेशानियों को भूल जाते हैं। इन जगहों पर आपको शांति और सुकून मिलता है। इसके अलावा आप यहां पर ट्रैकिंग, मछली पकड़ना और योग कर सकते हैं।
इन दिनों स्वीडन का एक गांव बहुत चर्चा में है जहां सिर्फ 65 लोग रहते हैं। यहां की वादियों में लोग सुकून भरी नींद लेने के लिए आते हैं। स्वीडन स्लीप टूरिज्म के लिए ग्लोबल डेस्टिनेशन बनता जा रहा है। जिन लोगों को नींद की कमी या स्ट्रेस रहता है। उन लोगों के लिए ये जगह बहुत फायदेमंद है।
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मेंटल हेल्थ को करता है बेहतर
रिपोर्ट के अनुसार, स्वीडन का ये कॉन्सेप्ट किसी लग्जरी सुविधा पर आधारित नहीं है ना ही कोई विशेष थेरेपी दी जाती है। आपको एक कमरे में बिना टीवी, मोबाइल फोन या किसी तकनीकी उपकरण के रहना होता है। उप्लासा यूनिवर्सिटी के स्लीप रिसर्चर क्रिश्चियन बेनेडिक्ट का कहना है कि स्वीडन की विशाल वाइल्डरनेस, ठंडी रातें और प्रकृति से जुड़ाव मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाते हैं और अनिद्रा को कम करते हैं। स्वीडन ही नहीं भारत में कई ऐसी जगहें हैं जो स्लीप टूरिज्म के लिए अच्छे विकल्प है। इसमें हिमाचल प्रदेश, ऋषिकेश के ऑफ बीट लोकेशन, केरल की कई जगहें शामिल हैं। ये जगहें प्रकृति की सुंदरता के साथ-साथ लोगों की भीड़-भाड़ से दूर है।