अल्जाइमर एक गंभीर बीमारी है जिससे लाखों लोग प्रभावित है। इस बीमारी में व्यक्ति की धीरे- धीरे याददाशत जाती है और बाद में सोचने समझने की शक्ति पर प्रभाव पड़ता है। यह डिमेंशिया का सबसे आम प्रकार है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक दुनियाभर में करीब 5. 5 मिलियन से अधिक लोग डिमेंशिया से पीड़ित हैं जिसमें से 60 से 70% लोगों को अल्जाइमर होता है।
वैज्ञानिक लंबे समय से इस बीमारी पर काम कर रहे हैं लेकिन कभी- कभी स्वस्थ जीवनशैली आपकी मदद कर सकती है जैसे कि ग्रीन टी। ग्रीन टी एक सुकून देने वाली आदत नहीं बल्कि अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी से बचाने में भी मदद कर सकती है।
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ग्रीन टी और विटामिन बी3 है पॉवरफुल कॉम्बिनेशन
नई रिसर्च में बताया गया कि कि ग्रीन टी में पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट EGCG पाया जाता है। जब इस एंटी ऑक्सीडेंट को विटामिन बी 3 के साथ मिलाया जाता है तो दिमाग की बूढ़ी कोशिकाओं को फिर से उर्जा मिलती है और अल्जाइमर से जुड़े हानिकारक प्रोटीन को साफ करने में मदद मिलती है। यह एक साधारण सा संयोजन है जिसके बारे में अभी रिसर्च हुई है। अगर आप याददाशत को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो दिमाग को मजबूत बनाने के लिए प्राकृतिक चीजों के बारे में जानकारी लें। यह स्टडी Universty Of Calfornia में हुई है।
कैसे फायदेमंद है यह कॉम्बिनेशन?
ब्रेन एनर्जी को रीस्टोर करें- उम्र बढ़ने पर न्यूरॉन्स में से एक जरूरी एनर्जी मॉलिक्यूल जीटीपी (GTP) की मात्रा कम हो जाती है। इसकी कमी से कोशिकाओं की प्राकृतिक सफाई प्रणाली धीमी पड़ जाती है जिससे हानिकारक प्लाक जमा होने लगता है।
डबल ऐक्शन- जब EGCG को निकोटिनामाइड के साथ मिलाया जाता है तब दिमाग की कोशिकाओं में जीटीपी का लेवल बढ़ता है। इससे कोशिकाओं की एमाइलॉइड-बीटा नामक प्रोटीन को साफ करने की क्षमता बढ़ जाती है।
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दिमाग को सुरक्षित रखना- एनर्जी को रीस्टोर करने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होने से कोशिकाओं का मेटाबॉलिज्म और सफाई प्रणाली बेहतर हुई है। इससे उम्र से जुड़ी मानसिक परेशानियां कम होने लगती है।
कैसे इस कॉम्बिनेशन का सेवन करें?
ग्रीन टी के साथ विटामिन बी3 लें। आप दिन में 3 से 4 कप ग्रीन टी पी सकते हैं। निकोटिनामाइड के कई फायदे हैं। हालांकि दोनों ही चीजें स्वास्थ्य के लिए अच्छी है लेकिन इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
