मौसम का मिजाज बदल गया है। अभी सुबह और शाम के समय में हल्की- हल्की ठंड महसूस होने लगती है। बदलते मौसम का असर हमारे स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। ठंड के मौसम में त्वचा में नमी की कमी होने लगती है जिसके कारण स्किन ड्राईनेस की समस्या होती है।
कुछ लोगों की त्वचा अधिक सेंसिटिव होती हैं। उन्हें रेडनेस और खुजली की समस्या हो सकती हैं। ऐसे मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। हल्दी सर्दी के मौसम में त्वचा को हाईड्रेटेड, सुरक्षित और मॉश्चराइज्ड रखना बेहद जरूरी है। हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे आपकी स्किन ग्लोइंग और खूबसूरत दिखेगी।
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त्वचा का रखें खास ख्याल
त्वचा को मॉश्चराइज्ड करें
सर्दी के मौसम में त्वचा को मॉश्चराइज्ड रखना बेहद जरूरी है। आप ऐसे चीजों का इस्तेमाल करें जिसमें हयालूरोनिक एसिड, सेरामाइड्स और ग्लिसरीन हो ताकि त्वचा में लंबे समय तक नमी बने रहे।
गर्म पानी से नहाने से बचें
गर्म पानी से नहाना फायदेमंद तो हो सकता है लेकिन त्वचा की प्राकृतिक नमी छीन जाती है जिसकी वजह से ड्राइनेस की समस्या होती है। आप गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी से नहाएं। नहाने के बाद मॉश्चराइजर जरूर लगाएं।
एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएशन त्वचा की डेड स्किन को हटाने की लिए बहुत जरूरी है। अगर आप जरूरत से ज्यादा त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं तो रेडनेस और ड्राइनेस की समस्या हो सकती है।
शरीर को हाइड्रेटेड रखें
सर्दी के मौसम में लोग पानी पीना कम कर देते हैं जिसकी वजह से त्वचा ड्राई हो जाती है। आप पानी की बजाय अपनी डाइट में संतरा, खीरा और हरी सब्जियों को शामिल करें। इन सब्जियों में पानी की अधिक मात्रा होती है जो त्वचा को हाइड्रेट होने से बचाती है।
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रोजाना सनस्क्रीन लगाएं
सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों में ही नहीं सर्दियों में भी बहुत फायदेमंद होती है। सनस्क्रीन त्वचा को हानिकारक यूवी रे से बचाने का काम करती है। सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए रोजाना दिन में दो बार सनस्क्रीन लगाएं।
होंठों को सुरक्षित रखें
सर्दी के मौसम में होंठ फटने की समस्या आम है। होंठों को सुरक्षित रखने के लिए हाइड्रेटिंग लिप बॉम लगाए जिसमें शियाबटर और बी वैक्स मौजूद होता है।
