साइकिल से ऑफिस जाने वाले लोग लेते हैं कम छुट्टी, स्टडी में हुआ खुलासा

भागदौड़ भरे दिनचर्या में ऑफिस तक सफर करने का तरीका हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालता है। हाल ही में किए गए एक स्टडी में यह पाया गया है कि जो लोग रोजमर्रा के काम के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते हैं, वे कम बीमार पड़ते हैं और लंबे समय की बीमारियों की वजह से छुट्टियां भी कम लेते हैं। यह स्टडी स्कैंडिनेवियन जर्नल ऑफ मेडिसिन एंड साइंस की स्पोर्ट्स में प्रकाशित हुआ है। इसमें यह बताया गया कि कंपनियों को अपने कर्मचारियों को साइकिल चलाने या पैदल चलने जैसी शारीरिक गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

इस तरह की गई स्टडी

यह स्टडी फिनलैंड के ऑक्यूपेशनल हेल्थ इंस्टीट्यूट ने की है, जिसमें 28,000 से ज्यादा नगर निगम कर्मचारियों पर एक साल तक स्टडी किया। इसमें यह देखा गया कि जो कर्मचारी साइकिल या पैदल यात्रा करके अपने कार्यस्थल तक पहुंचते हैं, वे अन्य कर्मचारियों की तुलना में बीमार कम पड़ते हैं और उन्हें लंबे समय की बीमारी की वजह छुट्टी लेने की जरूरत नहीं पड़ती।

 

सबसे सक्रिय कर्मचारियों ने हर सप्ताह औसतन 61 किलोमीटर की दूरी तय की, जिसमें एक तरफ की यात्रा 9.4 किलोमीटर थी। ज्यादातर कर्मचारियों ने इस दूरी को साइकिल से पूरा किया। इस समूह की तुलना उन लोगों से की गई जो कार या बस जैसे सार्वजनिक परिवहन के जरिए यात्रा करते थे, जिन्हें Passive Commuters यानी ऐसे लोग जो बिना किसी शारीरिक श्रम से यात्रा करते हैं की श्रेणी में रखा गया।

क्या निकले स्टडी के नतीजे?

स्टडी में पाया गया कि जो लोग साइकिल या पैदल चलकर ऑफिस जाते थे, उनकी बीमार पड़ने की संभावना 8 से 18 प्रतिशत कम थी। खासतौर पर उन लोगों में बीमारी की वजह 10 दिनों से ज्यादा की छुट्टी लेने की संभावना काफी कम पाई गई।

 

शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि साइकिल चलाने वालों को पैदल चलने वालों की तुलना में ज्यादा फायदा मिला। हालांकि, यह अंतर सिर्फ उन लोगों में स्पष्ट रूप से देखा गया, जिन्होंने सबसे ज्यादा दूरी तय की थी।

 

इसकी एक वजह यह बताई गई कि पैदल चलने की गति कई बार इतनी ज्यादा नहीं होती कि वह स्वास्थ्य पर उतना सकारात्मक प्रभाव डाल सके, जितना साइकिल चलाने से होता है।

स्वास्थ्य लाभ के साथ पर्यावरण को भी फायदा

 

फिनलैंड इंस्टीट्यूट ऑफ ऑक्यूपेशनल हेल्थ और यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्टर्न फिनलैंड में पीएचडी शोधकर्ता एसी कैलियोलाहटी ने बताया कि इससे पहले भी कई स्टडी में यह साबित हुआ है कि साइकिल चलाने से व्यक्ति को फायदा मिलता है लेकिन लंबे समय की बीमारी और ऑफिस में ज्यादा समय तक न रहने के बीच के संबंध को इसमें विस्तार से बताया गया है।

उन्होंने कहा, 'अब यह स्पष्ट हो गया है कि नियमित रूप से साइकिल से ऑफिस जाने वाले कर्मचारियों को लंबी बीमारी की संभावना कम होती है, जिससे उनके बीमार पड़ने की दर घटती है।'