क्या बुलेटप्रूफ कॉफी है सिर्फ वायरल ट्रेंड, जानें एक्सपर्ट की राय

हम में ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय और कॉफी के साथ होती है। हालांकि आज के समय में लोग अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान देते हैं। इस वजह से हेल्दी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं। आज हम आपको बुलेटप्रूफ कॉफी के बारे में बता रहे हैं। बुलेटप्रूफ कॉफी के फायदों का जिक्र कई बॉलीवुड सेलिब्रिटीज भी कर चुके हैं।

 

इस वजह से ये कॉफी आम लोगों में भी बहुत पॉपुलर हो गई है। ये कॉफी बनाने में भी आसान है। बुलेटकॉफी को बटर या घी कॉफी भी कहा जाता है। इसे तिब्बत में बहुत पसंद किया जाता है। सोशल मीडिया पर सेलेब्स भी इस कॉफी की जमकर तारीफ करते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान।

 

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कैसे बनाएं बुलेटप्रूफ कॉफी

 

इसके लिए एक कप गुनगुन पानी में एक चम्मच कॉफी और हेल्दी फैट की जरूरत होती है। हेल्दी फैट के लिए आप घी, एमसीटी ऑयल, नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन सब चीजों को ब्लेंडर में डालकर अच्छे से मिला लें। आप इस कॉफी को खाली पेट पिएं वरना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

 

विशेषज्ञ ने कहा- बुलेटप्रूफ कॉफी का सिर्फ हाइप है कोई फायदा नहीं

 

कनाडा की नेचुरल साइंसेस एंड इंजीनियरिंग रिसर्च काउंसिल (NSERC) ने ब्लैक कॉफी से बुलेटप्रूफ कॉफी की तुलना की कौन सी बेहतर है। शोध में निष्कर्ष निकाला गया कि ब्लैक कॉफी की तुलना में बुलेटप्रूफ कॉफी का कोई फायदा नहीं है। ये सिर्फ आपके शरीर में कैलोरी इनटेक को बढ़ाने का काम करता है। ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी कोई मदद नहीं करता है।

 

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द लिवर इंस्टीयूट राजागिरी ऑफ केरल में क्लिनिकल साइंटिस्ट डॉक्टर एबी फिलिप्स का कहना है कि बुलेटप्रूफ कॉफी एलर्टनेस, एनर्जी लेवल को बढ़ाने में कोई मदद नहीं करता है। बुलेटप्रूफ कॉफी को ब्लैक कॉफी का महज अपग्रडेड वर्जन माना गया है। 

 

आप इस कॉफी का सेवन स्वाद बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। हालांकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ खास फायदेमंद नहीं है। डॉक्टर का कहना है कि आप रेगुलर ब्लैक कॉफी का सेवन करें और उसमें चीनी का इस्तेमाल ना करें। ये आपकी सेहत के लिए बेस्ट ऑप्शन है।