गर्मी में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है? जान लीजिए

त्वचा के लिए सनस्क्रीन बेहद फायदेमंद होता है। गर्मी हो या सर्दी हर मौसम में सनस्क्रीन लगाएं। सूरज से निकलने वाली हानिकारक किरण से त्वचा को बचाने में सनस्क्रीन मदद करता है।  सूरज की हानिकारक किरण त्वचा को नुकसान पहुंचाती जिस वह से झाइयां, टैनिंग और झुर्रियों की समस्याएं होने लगती हैं और स्किन कैंसर होने का खतरा भी रहता है।

 

कई लोगों को सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका नहीं पता होता है जिस कारण व्यक्ति को फायदा नहीं मिलता है। किसी भी सनस्क्रीन को लगाने से पहले एसपीएफ देख लें। आमतौर पर स्किन के लिए 30 एसपीएफ से 50 एसपीएफ की क्रीम को सही माना जाता है। डॉक्टर की सलाह लेने के बाद सही एसपीएफ क्रीम का इस्तेमाल करें।

 

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सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका क्या है

 

अगर आपको कहीं बाहर जाना है तो 15 से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन क्रीम या लोशन लगाएं ताकि आप त्वचा में आसानी से मिल जाए। दिन में एक बार सनस्क्रीन लगाना काफी नहीं है। अगर आप बाहर धूप में है तो हर 4 से 5 घंटे बाद सनस्क्रीन लगाएं।

 

सनस्क्रीन लगाने के फायदें

 

सूरज से हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणें निकलती हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती है। यूवीए किरणे आपकी त्वचा के अंदर तक जाती है जिसकी वजह से प्री मैच्योर एजिंग की समस्या हो सकती है। यूवीबी किरणें सनबर्न का मुख्य कारण होती है। रोजाना सनस्क्रीन लगाने से आप इन हानिकारक किरणों से बचे रहते हैं।

 

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स्किन कैंसर से बचाता है

 

सनस्क्रीन को नियमित रूप से लगाने से त्वचा के कैंसर जैसे मेलोनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और बेसल सेल कार्सिनोमा से बचाता है। यह सूरज की हानिकारक किरणों को रोककर त्वचा के डीएनए को नुकसान पहुंचाने से बचाता है जिससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

 

सनबर्न से सुरक्षित रखता है

 

सूरज की हानिकारक किरणे त्वचा पर पड़ने से सनबर्न हो सकता है। यह सिर्फ आपकी त्वचा के लिए हानिकारक नहीं है बल्कि लंबे समय में नुकसानदायक भी है। इसलिए एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।

 

बुढ़ापे को रोकता है

 

सूर्य की हानिकारक किरणों की वजह से कोलेजन और इलास्टिन फाइबर ब्रेक होता है जिसके कारण झुर्रियां,महीन रेखाएं और त्वचा खींची खींची हो जाती है। रोजाना सनस्क्रीन लगाने से त्वचा में लचीलापन बना रहता है और उम्र बढ़ने के लक्षण कम दिखाई देते हैं। रोजाना सनस्क्रीन लगाने से झाइयां और अनइवन स्किनटोन की समस्या रहती है।