सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवा की वजह से त्वचा ड्राई और बेजान हो जाती है। ऐसे मौसम में त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी होता है। हाइड्रेटेड त्वचा चमकती हुई नजर आती है।
अगर त्वचा हाइड्रेटेड है तो ब्लड फ्लो अच्छा है जिसका मतलब है कि शरीर से टॉक्सिन आसानी से बाहर निकलते हैं। ठंड के मौसम में त्वचा में ड्राईनेस की समस्या बढ़ जाती है इसलिए मॉश्चराइजर का इस्तेमाल अधिक होता है।
यह भी पढ़ें: सिर्फ सफाई ही नहीं स्वाद में भी इंदौर है सबसे आगे, जरूर घूमने जाएं ये जगहें
सर्दी में त्वचा को कैसे रखें हाइड्रेटेड?
त्वचा को रखें हाइड्रेटेड
त्वचा में नमी बना रखने के लिए भरपूर मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करें। हयालूरोनिक एसिड जैसे हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करना चाहिए जो त्वचा में नमी को बनाए रखता है। त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारी पानी पीएं। इसमें हर्बल टी भी शामिल हैं।
मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करें
त्वचा की ड्राईनेस को कम करने के लिए मॉश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। मॉश्चराइजर शरीर में एक सुरक्षित परत की तरह काम करता है जो त्वचा में कोलेजन को बूस्ट करता है।
हार्श क्लींजर का इस्तेमाल न करें
त्वचा पर क्रीम बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करना से बचें। हार्श क्लींजर त्वचा से जरूरी पोषक तत्वों को छीन लेता है जिससे ड्राईनेस की समस्या हो सकती है। क्लींजर त्वचा से गंदगी को निकालने का काम करता है।
पानी वाली चीजें खाएं
अच्छी त्वचा की शुरुआत अंदर से होती है। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए अपनी डाइट में खीरा, तरबूज, टमाटर आदि चीजों की सेवन करें। इसके अलावा चाय और कॉफी के बजाय हर्बल टी का सेवन करें। प्रोसेस्ड फूड और चीनी वाली चीजों का सेवन करने से बचें।
यह भी पढ़ें: 5 चीजें जो बैड कोलेस्ट्रॉल की छुट्टी कर सकते हैं? नेफ्रोलॉजिस्ट ने गिनाए फायदे
बहुत ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं
बहुत अधिक गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए। अधिक गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल को कम कर देता है। सर्दी में गुनगुने पानी से नहाना चाहिए।
लिप्स का रखें खास ख्याल
सर्दी में लोगों के होंठ जरूरत से ज्यादा फटते हैं और सूजन की समस्या होती है। इसलिए लिप्स को एक्सफोलिएट करना चाहिए। लिप्स को हाइड्रेटेड रखने के लिए शिया बटर, एलोवेरा वाले लिप बाम का इस्तेमाल करें।
