इंटरनेशनल योग दिवस पर धर्मेंद्र, रकुल प्रीत से लेकर मलाइका अरोड़ा तक ने योग को अपना फिटनेस मंत्रा बताया है।

आज के समय में हेल्दी रहने के लिए कुछ लोग योग का सहारा लेते हैं। जबकि कुछ लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। दोनों में से सेहत के लिए कौन सा फायदेमंद है? आइए जानते हैं।

आज विश्वभर में अंतराराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। क्या आपने कभी सोचा है कि आसनों के नाम पशु और पक्षियों से क्यों प्रेरित होते हैं?

योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है। यह हार्मोनल को संतुलित करने में मदद करता है। अगर आप पीसीओएस या थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन योगासनों को कर सकते हैं।

हृदय संबंधी बीमारियों से दूर रहने के लिए रोजाना योग करें। योग करने से तनाव दूर रहता है। आइए उन योगासनों के बारे में जानते हैं जिन्हें करने से दिल स्वस्थ रहता है।

फेस योग का ट्रेंड पिछले कुछ समय में काफी पॉपुलर हुआ है। इस आप चेहरे की एक्सरसाइज भी कह सकते हैं। आइए फेस योग के फायदे के बारे में जानते हैं।

योग करने से शरीर स्वस्थ और मन शांत रहता है। हम आपको कुछ योगासनों के बारे में बता रहे हैं जिसे करने से पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।

अगर आप पीठ दर्द की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना इन योगासनों करें। इन योगासनों को करने से पीठ की दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

सूर्य नमस्कार योगाभ्यास का प्रकार है जिसे करने से शरीर स्वस्थ रहता है। क्या आप जानते हैं सूर्यनमस्कार में 12 आसन होते हैं।

अष्टांग योग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इस योगाभ्यास को करने से क्या फायदा होता है।

पिछले कुछ समय में योग का चलन काफी बढ़ गया है। ऐसे में अगर आप भी पहली बार योग की शुरुआत कर रहे हैं तो इन बातों का रखें ध्यान

हेल्दी और फिट रहने के लिए लोग योग और मेडिटेशन करते हैं। क्या आपको पता है दोनों में क्या अंतर होता है?