#lifestyle news

WHO ने पहली बार दुनिया भर के स्कूल के बच्चों के लिए नई गाइडलाइन जारी की है। संगठन ने कहा है कि इस गाइडलाइन को अगर सही तरीके से लागू किया गया तो इससे बच्चों को जंक फूड से दूर रखकर मोटापे और कुपोषण जैसी बीमारियों से बचाया जा सकता है। 

प्रेग्नेंसी में लोबिया में पनीर का एक बेहतरीन विकल्प है। रिसर्च यह बताते हैं कि लोबिया में पनीर के मुकाबले आयरन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो गर्भवती महिलाओं को एनीमिया और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करती है।

इंडोर ओजोन घर के भीतर मौजूद पॉल्यूटेंट गैस है जो सफाई उत्पादों और मशीनों से पैदा होती है। रिसर्च में पाया गया है कि इसकी वजह से खून में चिपचिपाहट बढ़ जाती है जिससे हार्ट की बीमारियों का खतरा पैदा होता है।

अमेरिका की एक यूनिवर्सिटी की रिसर्च में यह दावा किया जा रहा है कि फ्लू केवल बीमार व्यक्ति के पास बैठने से नहीं फैलता बल्कि खराब वेंटिलेशन और खांसी वायरस को फैलाने के असली गुनहगार हैं।

खाने के साथ चाय पीने से उसमें मौजूद टैनिन और पॉलीफेनोल्स भोजन के आयरन के साथ चिपक जाते हैं जिससे बॉडी उसे सोख नहीं पाता और एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।

2026 में 'हॉट टेक डेटिंग' शब्द काफी ट्रेंड कर रहा है। आइए जानते हैं इस शब्द का क्या मतलब होता है?

रिसर्च बताते हैं कि बढ़ती गर्मी ने दिमाग खाने वाले अमीबा जिसे ब्रेन इटींग अमीबा को हमारे घरों की पाइपलाइन तक पहुंच रहे हैं। यह अमीबा क्लोरीन जैसे डिसइंफेक्टेंट को झेलने में सक्षम है।

नींद सिस्टम का रीसेट बटन है जिसके बिना शरीर का मेटाबॉलिज्म और दिमाग का ड्रेनेज सिस्टम काम नहीं कर सकता। रिसर्च बताती है कि खराब नींद पोषण और एक्सरसाइज के फायदा को पूरी तरह खत्म कर सकती है।

सर्दियों के मौसम में विटामिन C हमारे शरीर के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है, जो न केवल इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि ठंड के कारण होने वाले इंफेक्शन से भी बचाव करता है। 

दुनिया के कई देशों में हानिकारक उत्पाद आसानी से उपलब्ध हैं, जिससे मोटापा, डायबिटीज जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। WHO ने एक नई पहल '3 by 35' के तहत देशों से टैक्स में बदलाव करने की अपील की है।  

सुबह उठते ही सीधे जमीन पर पैर रखने से बचना चाहिए क्योंकि रातभर सोते समय पैर गर्म हो जाते हैं और ठंडी जमीन पर अचानक रखने से हेल्थ को नुकसान हो सकता है। जानिए इतनी छोटी आदत कैसे आपके हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है।

आज भले ही कोलेस्ट्रॉल को नुकसानदेह माना जाता है लेकिन यही शरीर में सूरज की रोशनी से विटामिन D बनने का जरूरी आधार है। आसान शब्दों में, कोलेस्ट्रॉल के बिना शरीर मुफ्त धूप मिलने पर भी विटामिन D नहीं बना सकता।