#शुगर

आपने यह बात अक्सर सुनी होगी कि चीनी छोड़ दो, गुड़ और शहद ज्यादा फायदेमंद है, इससे आपका शुगर नहीं बढ़ेगा, क्या ऐसा सच है, हेपेटोलॉजिस्ट ने असली बात बता दी है। पढ़िए रिपोर्ट।

कुछ लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है। अधिक मीठा शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिससे मीठा खाने की क्रेविंग कम होती है।

शुगर हमारे शरीर ही नहीं दिमाग के लिए नुकसानदायक है। शुगर के अधिक सेवन से याददाश्त पर प्रभाव पड़ता है। आइए जानते क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

अनहेल्दी डाइट का असर हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों पर भी पड़ता है। क्या आप जानते हैं कि शुगर वाली ड्रिंक्स की वजह से बाल झड़ते हैं।

आर्टिफिशियल स्वीटनर सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई स्टडी में इस बात का जिक्र किया गया है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेवन करने से हृदय और पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।

हम सभी रोजमर्रा की जिंदगी में चीनी का सेवन करते हैं। क्या आप जानते हैं चीनी के सेवन से सिर्फ डायबिटीज ही नहीं हृदय और लिवर संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।

आर्टिफिशियल स्वीटनर एक प्रकार का शुगर सब्सिट्यूट है जिसका स्वाद चीनी की तरह होता है लेकिन यह चीनी नहीं होती है। क्या वाकई में आर्टिफिशियल स्वीटनर सेहत के लिए फायदेमंद है? आइए जानते हैं इस बारे में।